מצבי מתח וחרדה והשפעתם על קשישים

מהם הגורמים למצבי מתח וחרדה בקרב קשישים?

מהן ההשפעות של מצבי מתח וחרדה על קשישים ?

• הפרעות בשינה (נדודי שינה, שינה יתרה או מחסור בשינה).
• דיכאון.
• דאגה ואי שקט יומיומית.
• התקפי פאניקה.
• איבוד תיאבון.
• הסתגרות והתבודדות.
• הרגשה פיזית לא טובה כגון: כאבי ראש, כאב בחזה, הרגשת עילפון, קשיי נשימה, דופק לב מואץ, בחילות וכאבי בטן.
• נטילה מוגברת של תרופות ובכך תתכן השפעה נוספת על בריאותם הפיזית והנפשית.

כיצד מתמודדים בני הגיל השלישי עם המתח והחרדה ?

לכל הגורמים אשר תוארו לעיל ישנה השפעה קשה במיוחד על כל אדם אך בעיקר על קשישים. התמודדות עם מצבים מלחיצים אלו אשר גורמים למתח וחרדה ייעשה על ידי:

• מתן מידע שוטף ועדכני לגבי העתיד, הן מבחינה כלכלית, מגורים והן מבחינה בריאותית.
• הפגת הבדידות - ההימצאות לבד מגבירה את המתח והחרדה, כיוון שאינה מאפשרת לאדם הבודד לחלוק את מצוקתו עם אחרים ולשחרר אפילו במעט את הלחץ הנפשי שהוא שרוי בו.לכן חיוני ליצור מסגרת חברתית שתאפשר לבני הגיל המבוגר קשר בלתי אמצעי עם אנשים אחרים, בין שהם בני גילם ובין שהם בני משפחה צעירים יותר.
• הסבר ופרשנות - חוסר היכולת לתרגם את משמעות ההתרחשות או לשער את השלכותיה לעתיד, מכביד מאוד על האנשים המבוגרים.לפיכך, ישנה חשיבות רבה למסגרת שתאפשר להם קבלת הסברים, פרשנויות, תחזיות וכדומה.
• לשוחח איתו להסביר לו מהלכים ומשמעויות, לשכך את פחדיו ולהפיג את חששותיו.
• טיפול פסיכולוגי על ידי פסיכותרפיה תומכת או טיפול התנהגותי-קוגניטיבי. במטרה להחליף את הרגשת המתח והמחשבות השליליות אשר גורמות לחרדה במחשבות ודרכי התנהלות חיובים ומעודדים יותר.
• קבוצות תמיכה לקשישים הסובלים מחרדה.
• טיפול תרופתי על ידי פסיכוגריאטר יכול להינתן במצבים קיצונים בהם הקשיש כל כך חרד ומתוח, שתחושות אלו משבשות ופגועות בתפקודו. התרופות המומלצות הן תרופות נוגדות דיכאון וחרדה מקבוצת SSRI.

מומלץ לפנות ליעוץ מקצועי או לקבל אבחון גריאטרי מקצועי בכל מקרה שהקשיש מרגיש קושי בהתמודדות עם מצבי מתח וחרדה. מאמר זה אינו מחליף יעוץ או טיפול ואינו מהווה יעוץ או טיפול.