יורם בן אבו
קשישים ובני גיל הזהב מעוניינים לעת פרישה להתחיל ולפתח כושר גופני, להוריד משקל ובכלל לשמור על בריאות שלמה ולנצל את הזמן הפנוי בצורה חיובית – פיתוח כושר.
יורם בן אבו הוא מאמן כושר ותיק ומוסמך בעל נסיון רב בעבודה עם אוכלוסיות מוגבלות, עם קשישים ועם מבוגרים לאחר פרישה. יורם ידע כיצד לבנות תוכנית אימונים אישית המותאמת לצרכים המיוחדים שלכם ולמטרותיכם. תוכנית אימונים זו של יורם בן אבו משולבת עם תזונה נכונה בהתאם לסרגל מאמצים המותאם להמלצות הרופא, גיל, הכושר הבסיסי שלכם ונתונים אישיים אחרים כמו עישון, משקל עודף וכדומה.
יורם בן אבו יאריך לכם את החיים
חשבתם פעם על השתתפות במרתון או בתחרות איש הברזל? זוהי אולי שאיפה לא ריאלית לקשישים אולם להיות מסוגלים לטפס 4 קומות ללא מאמץ, להסתובב יום שלם בחו"ל בלי להיות עייפים בערב ובכלל – להרגיש טוב יותר כל יום וכל היום זה לא חלום רחוק.
יורם בן אבו ילווה אתכם בתהליך החזרה לכושר תוך בניית תוכנית אימונים אפקטיבית – את התוצאות רואים כל יום.
פילוסופיית האימון של יורם בן אבו
יורם בן אבו סבור כי לכושר אין גיל!
זה לא משנה מה גילכם, אתם תמיד יכולים להתחיל בפעילות גופנית (כמובן לאחר אישורו של הרופא המטפל).
לא פעם אני שומע משפטים כמו "אני זקן מידי בכדי להתחיל להתאמן" "אני משאיר את האימון לצעירים יותר ממני" ועוד כהנה וכהנה משפטים דומים.
זו גישה לא נכונה!
החשיבות של פעילות גופנית היא גדולה יותר עבור האדם הקשיש.
פעילות גופנית יכולה להביא לשיפור עצום באיכות חייו של האדם הקשיש.
התמדה בפעילות גופנית יכולה לשפר את יכולתכם לבצע ביתר קלות את המטלות היום יומיות שבחיים.
התמדה בפעילות הגופנית תסייע לך להיות עצמאי ובלתי תלוי למשך תקופת חיים ארוכה יותר.
התמדה בפעילות גופנית עשויה להצעיר את גילך הביולוגי.
אז למה אתה מחכה? התחל עוד היום בפעילות הגופנית וצא לחיים חדשים.
מחפשים מה לעשות בפנסיה?
ליעוץ אישי פנו עכשיו ליורם בן אבו מאמן כושר עם רגש.
