כאב גב תחתון בגיל הזהב
כאבי גב תחתון פוקדים ומפריעים למרבית אוכלוסיית גיל הזהב. תופעה זו כל כך שכיחה עד אשר אנשים רבים מחשיבים אותה כחלק מתהליך הזיקנה הטבעי. למרות זאת, כאשר מופיעים כאבי הגב יש ללכת באופן ישיר לרופא המטפל לאבחון וטיפול מידי.
מניעת כאבי הגב התחתון באמצעות התעמלות ושיטות כמו פלדנקרייז, נעליים נוחות ויציבה נכונה עוד בגיל הצעיר, יכולים למנוע כאבי גב תחתון בגיל הזהב.
הגורמים לכאבי גב תחתון
הגורמים הכלליים של כאבי גב תחתון יכולים להיות רבים ומגוונים, כמו למשל פעילות פיסית מאומצת, הריון, גורמים גנטיים ועוד (להרחבה בנושא גורמי הסיכון לכאבי גב תחתון לחצו כאן). במקרה של כאבי גב בגיל הזהב, נהוג לשייכם לתהליכי שחיקת המפרקים המחברים בין הדיסקוסים ותהליכי חיים אשר מובילים להצרת תעלת השדרה. כאבים אלו יתבטאו, על פי רוב, בעיקר בהליכה.
גורם נוסף, אשר נכון באופן ישיר יותר לנשות גיל הזהב, הינו אוסטאופורוזיס אשר מבטא את הידלדלות מסת העצם ובריחת סידן. במקרה של תלונות כאבי גב, נשללים גורמים נוספים כמו גידולי סרטן, פריצות דיסק, דלקות מפרקים, תנועות לא נכונות או מהירות מדי של הגוף, חבלות או כיווץ שרירים פשוט.
הכאב בדרך כלל יוגדר כמעקצץ ובעל מאפיינים התפתחותיים, כך שהוא הולך ומתגבר ומוחרף בעת הליכה. כאשר כאב הגב התחתון מקרין לאברים אחרים כמו רגליים, עלולה להיגרם יציבה שפופה, כזו האופיינית לאנשים רבים בגיל הזהב. כאבי הגב, בדרך כלל, כל כך חזקים עד אשר הם מפריעים למהלך התקין של כל פעילות היומיום.
אבחון כאבי הגב התחתון הינם הכרחיים על מנת לתת את הטיפול המתאים ביותר. בדרך כלל, אבחון זה ייבצע כירופרקט או אורטופד, אשר כבר באמצעות מישוש יוכל לאבחן את הבעיה השורשית. במקרים בהם לא נמצאת שום בעיה בבדיקה פיסיקלית, ייעשה שימוש בשיטות הדמיה מתקדמות יותר כמו CT או אולטרה סאונד.
טיפול בכאבי גב תחתון בגיל הזהב
בגיל הזהב, הטיפול המומלץ והמיטיב ביותר על כאבי הגב התחתון הינו טיפול במגע כמו פיזיותרפיה ועיסוי, פילאטיס, ועוד. כל טיפול במגע אשר נחשב לטיפול שמרני, שמטרתו לשחרר את השרירים, להרגיע, ולהגדיל את המרווחים בין החוליות, יתקבל בברכה ויתרום רבות לשיכוך הכאבים.
כמו כן, יומלץ למטופל להיות במנוחה למספר ימים, על מנת להקל על הלחץ המופעל על הגב. במקרים בהם הכאב הופך להית בלתי נסבל, יוכל המטופל לקחת משככי כאבים מהסוג הפשוט, הנמכר ללא מרשם רופא, כמו אקמול למשל. יש לזכור כי דיכאוןאו לחץ נפשי עלולים להחריף את רמת כאבי הגב, לכן יש לטפל לראשונה במצבו הנפשי של בן הגיל השלישי.
ההמלצה להתעמלות אשר שומרת על הגב, מצד אחד, ומחזקת את השרירים, מהצד השני, הינה נכונה ומתאימה לכל בני הזהב. פעולות ייחודיות של תנועות אשר יכולות להוות מעין טיפול, יכולות להילמד בטכניקה חדשנית, הנקראת "ליברה". בדרך כלל, ההקלה ברמות הכאב ניכרות באופן מידי, אולם יש לקחת בחשבון כי קיימים מצבים אשר מאפיינים את גיל הזיקנה ומהווים חלק בלתי נפרד ממנה.
ניתוחים יוצעו רק במקרים קיצוניים וחריגים ביותר, עקב ההתאוששות הקשה אשר יש מניתוח זה, במיוחד בקרב אנשים מהגיל המבוגר. גם לרפואה האלטרנטיבית יש מה להציע בתחום זה, כמו דיקור סיני, צמחי מרפא או טיפול בכוסות רוח. כמו כן, טיפול הידרותרפיה, אשר מתבצע בתוך מים יכול גם הוא לעזור ולהעלים את כאבי הגב. מלבד זאת, ממליצים לחולים אלה לקחת תוספות סידן או וויטמינים שונים.
